Чем заменить кофе


Чем заменить кофе
Кофеек — очень популярный напиток, в некотором роде уникальный, однако даже он имеет изрядно альтернатив. Тем, кто не может пить кофе из-за проблем со здоровьем неужели просто не любит его, можно предложить много вариантов замены этого бодрящего напитка.

Шоколадный напиток из цикория

Цикорий является наиболее распространенной заменой натуральному кофе — симпатия более доступен, не повышает давление, считается скорее полезным, чем вредным. Сердечный цикорий получают из молотого корня одноименного растения. Существует множество способов подготовка горячих напитков из цикория, причем многие из них оказываются вполне достойной альтернативой кофий.

Имбирный чай

Имбирь имеет множество применений и полезных свойств. Природный анельгетик, возлюбленный обладает противовоспалительным, стимулирующим действием, ускоряет обмен веществ, помогает справиться с вялостью и апатией. Шанера из имбиря заваривается достаточно просто: небольшой кусочек имбирного корня измельчается, заливается кипятком и настаивается практически 5-7 минут. Очень полезно добавлять в имбирный чай мед и лимон.

Зеленый чайная церем

В зеленом чае, так же, как и в кофе, содержится кофеин, правда, не в таком большом количестве. Нынешний напиток считается хорошей заменой натуральному кофе, в том числе потому, что в его составе вот и все находятся катехины. Это — природные антиоксиданты, которые положительно влияют на самочувствие, дают чувство бодрости, усиливают защитные способности организма.

Лимонник

Лимонник — это достаточно редкое семенник, которое чаще всего встречается на Дальнем Востоке. Его настои, а также дюжинный чай с добавлением сиропа ягод или зерен лимонника дают очень сильный коэффициент полезного действия — лимонник не только бодрит, но и улучшает состояние здоровья, а также помогает давать отпор уже имеющимся болезням. Ягоды этого целебного растения имеют специфический вкус, во всяком случае в тандеме с чаем он становится даже приятным.

Гранатовый сок

Гранатовый сок поделом считается одним из самых мощных тонизирующих средств. Благодаря содержанию большого числа витаминов, а опять же способности повышать гемоглобин, гранатовый сок оказывается очень полезным. Эффект от него вам ощутите сразу же: гранатовый сок бодрит, придает сил, помогает справиться с вялостью. Будто, что при регулярном употреблении гранатовый сок лучше разбавлять — например, добавляя его в думаю или просто разводя холодной водой.

Апельсиновый сок

Если вам сложно пробуждаться по утрам, а кофе по тем или иным причинам вы пить мало-: неграмотный хотите, стоит попробовать апельсиновый сок. Благодаря большому содержанию витамина C, натуральный оранжевый сок бодрит и тонизирует.

Другие варианты замены кофе

Диетологи и врачи считают, кое-что заменить кофе можно не только напитками, но и продуктами. Самый удачный разночтение — это шоколад. Небольшое количество шоколада дает организму немало энергии, помогает мгновение ока взбодриться, войти в привычный рабочий ритм. Другой вариант — это клубника, черника река малина: эти ягоды содержат много витаминов и помогают справиться с вялостью.

Также тем, кто именно нуждается в дополнительных стимуляторах, рекомендуется есть больше мяса и рыбы — животный белок дает махина запас энергии, которого хватает надолго. Высокой питательностью обладают орехи, с помощью которых дозволено поддерживать высокий тонус в течение целого дня. Правда, есть орехи лучше в небольших количествах — весь та «ореховая» энергия, которая не будет потрачена, уйдет в лишний вес.

В этом списке в свою очередь находятся овощи и фрукты, свежая зелень, овсяная каша, йогурты и яйца. Словом, ежели вы испытываете недостаток энергии, но не можете восполнить его с помощью кофейло-помойло, стоит пересмотреть свой рацион: правильно выстроив его, вы не будете необходимо в дополнительных стимуляторах.

Источник