Кофе – замечательный напиток, вкусный и полезный. При этом люди, следящие за своим здоровьем, задумываются о том, можно ли пить кофе в жару, не навредит ли это сосудам. Это беспокойство вполне обосновано. Организм в жаркие дни испытывает сильный стресс, а кофе в больших количествах не очень хорошо влияет на сосуды. Но ведь во многих южных странах, таких, как Бразилия, Мексика, Италия и др., люди пьют кофе помногу. Получается, что кофе совсем не вреден в жаркое время года?

Итак, кофе очень популярен в странах с теплым климатом. Но при этом не стоит забывать, что люди там пьют натуральный кофе, но никак не растворимый порошок. Растворимый кофе очень вреден для организма в жару. В больших количествах он вызывает обезвоживание, а организм в летние душные дни и так теряет много воды. Поэтому тем, кто любит кофе, обязательно нужно пить после него чистую воду или минералку. Это позволит восполнить запасы воды в организме.

Кофе сужает сосуды, в то время как сильная жара способствует их расширению и понижению давления. Его полезно пить тем, у кого имеется склонность к гипотонии. Кофе позволит чувствовать бодрее в жару и увеличит работоспособность. При этом нужно помнить о необходимости восполнять жидкость в организме.

Растворимый кофе тоже действует сужающее на сосуды, однако, его эффект длится недолго.

Здоровым людям можно в жару пить натуральный кофе, но при этом следить за своим самочувствием. Избыточное количество напитка на ночь может только навредить. Лучше всего пить его в первой половине дня, когда еще не очень жарко. Во второй половине суток количество выпитого кофе желательно сократить.

Кофе в жару нельзя пить при гипертонии и некоторых сердечных заболеваниях. В крайнем случае, допустимо выпить утром 1 чашку некрепко заваренного напитка. Если же давление начинает прыгать вверх даже от небольшого количества, то пить кофе совсем нельзя. И уж тем более не нужно употреблять растворимый напиток.

Источник

Comments

Добавить комментарий