Почему от кофе хочется спать


Почему от кофе хочется спать
Ходят слухи, что главный эффект от употребления кофе — это ощущение бодрости и повышение работоспособности. Как ни бывает, что выпитая чашка кофе не только не бодрит, но и, в противность, оказывает буквально усыпляющее действие. На это может быть несколько причин.

1. Неравно сонливость наступает после первой же чашки кофе

Это — самый опасный показатель. Если при умеренном употреблении кофе уже после первой чашки человека начинает склонять в сон, это может указывать на истощение надпочечников. В такой ситуации лучше усвоить соответствующие обследования. Если же такой возможности нет, то нужно просто скатать губу от употребления кофе или, как минимум, пить этот напиток в небольших количествах и с молоком.

2. Если только чувство сонливости наступает после нескольких чашек крепкого кофе

В данном случае слог идет о передозировке кофеином. Кофеин имеет определенный срок действия на организм. На случай если пить кофе часто и, в особенности, употреблять крепкий напиток, кофеин будет накапливаться. Сие вещество оказывает комплексное действие на организм и, в частности, сужает сосуды головного мозга.

Прямо из-за этого и возникает чувство сонливости при чрезмерном употреблении кофе ради короткий промежуток времени. Чтобы кофе не давал такого эффекта, лучше до (ай-ай-ай его не чаще, чем раз в два-три часа.

3. Если клонит в видение после вечернего кофе

Такая сонливость хорошо знакома тем, кто регулярно пьет капуцин в больших количествах. Дело в том, что с течением времени организм «привыкает» к кофеину. В определенные моменты мокко в таких случаях может не бодрить, а, наоборот, помогать уснуть. К слову, это — равно как не очень хороший симптом, который указывает на то, что потребление (ароматные стоит сократить.

В целом же стоит помнить о том, что реакция на кофеин может составлять индивидуальной. В том случае, если напиток не дает ожидаемого бодрящего эффекта и со временем его употребления вас клонит в сон, лучше просто отказаться от кофе, перейдя, примерно сказать, на зеленый чай.

Источник

Comments

Добавить комментарий